[Царь Пума 8]

Цитата: Сообщение от Tokar  при жиме лежа работают руки а не грудь

Цитата: Чему нужно уделять внимание в развитии силы отдельных групп? Список получается довольно длинным: широчайшие, трицепсы и бицепсы, передние дельты, грудные мышцы. Но особое внимание для хорошего жима лежа нужно уделять развитию трицепсов и передних дельт

так же и с вытянутой рукой-трицепс так же играет роль

Цитата: Сообщение от Tokar  если ты удерживаеш вес на вытянутой от пояса ноге - работает прес

пресс у меня развит хорошо. Мне не хватает именно силы ног

Цитата: Сообщение от Tokar  тебе самому не стыдно после таких постов ?

мне нет

Цитата: Сообщение от Tokar  насмотрелись анимэ и начинаете путать реальность с мультфильмами . ( это диагноз )

http://vkontakte.ru/video34379017_144058537?section=all на ютюбе не нашел
с 1-39 ага

Цитата: Сообщение от Tokar  адонью бьют для того , чтобы не повредить кулак при очень сильном ударе

я галатно промолчу.скажу лишь так-в некоторых единборствах нет ни одного удара кулаком-только ладонью.

Цитата: Сообщение от Tokar  с помощью магии ?

то же видео что уже кидал.размер/вес имеет значение

Цитата: Сообщение от Tokar  Их задача не убить а отвадить хулиганов/преступников

http://street-fight.ru/oruzhie/rezin-dubinka.php

Цитата: Сообщение от Tokar  я испытал противоречивые чувства от вашего поста

я нас самом деле тоже

Цитата: Сообщение от Tokar  По твоему перчатки усиляют удар

перчатки для того чтобы травмы не было. удар замедляется,но ИМХО не слабеет
в целом могу сказать вот

Спойлер:

посему это было мое последнее сообщение